مراقبت از پوست چرب واجب است!
قبل از اینکه بخواهیم عوارض چرب شدن پوست را بررسی کنیم و یا اینکه بخواهیم در مورد راه حل های موثر آن صبحت کنیم باید بدانیم که اصلا چرا پوست ما چرب میشود؟
مراقبت از پوست چرب یکی از مواردی است که باید هرکسی که دارای این نوع پوست میباشد آن را بداند. دلیلش هم این است که متاسفانه افرادی که دارای چنین پوست هایی هستند ، در معرض عوارض پوستی ناخوشایندی نیز هستند که در ادامه در مورد آنها نیز به صورت مفصل صحبت خواهیم کرد.
چرا پوست ما چرب میشود؟
چرب شدن پوست دلایل مختلفی دارد که آنها را بررسی خواهیم کرد.
تغییر هورمونی بدن ما
در دوران بلوغ بدن ما انسان ها چندین تغییر هورمونی را پشت سر میگذارد. این تغییرات باعث میشوند تا سطح آندروژن بدن ما افزایش یابد. شاید بپرسید آندروژن چیست؟ آندروژن نشان دهنده بلوغ غدد سبابه است باعث میشود تا چربی ترشح شده و در نهایت پوست و مو چرب شود.
دکتر طاهری ، متخصص پوست ، مو و زیبایی :
هر پوستی با توجه به شرایطی که دارد ، مراقبت خاص خودش را میطبلد. مانند گلی که از گل فروشی میخرید و گاهی باید آن را هر روز و گاهی باید یک هفته در میان آب بدهید …پوست هم دقیقا به همین شکل است و پوست های چرب شکل ویژه و خاص خودشان را برای نگه داری دارند.
مواردی که باعث چرب شدن پوست میشوند چه هستند؟
- ژنتیک
- تغییرات هورمونی
- بلوغ
- استرس
- بارداری
- قاعدگی
- قرصهای جلوگیری از بارداری
- لوازم آرایشی ( به خصوص لوازم آرایشی بی کیفیت )
- رطوبت و نوسانات آب و هوایی
- استفاده بیش از اندازه از اسکراب پوست
- استفاده از برخی از دارو ها
دو باور اشتباه و قدیمی
وقتی نظر مردم ، به خصوص قدیمی تر ها را در مورد پوست های چرب میشنویم ، در بین حرف هایشان متوجه جملاتی میشویم که در حقیقت از باور اشتباه آنها سرچشمه میگیرد. اما این دو باور چه چیزهایی هستند؟
- پوست های چرب پیر شدنی نیستد!
- هرچقدر که بیشتر غذای چرب بخوریم بیشتر پوستمان چرب میشود!
اگر شما هم چنین باورهایی دارید باید بگویم که کاملا در اشتباه هستید. در هیچ کجای جهان به صورت علمی ثابت نشده است که پوست های چرب نسبت به پوست های خشک و معمولی ، دیرتر پیر میشوند.
همچنین در مورد باور دوم نیز چنین چیزی وجود ندارد و غذایای چرب هیچ ارتباطی با چرب شدن پوست و موی شما ندارد.
اینها را اشتباه نگیرید!
بعضی از افراد چربی پوست را رطوبت اشتباه میگیرند در حالی که این دو هیچ ربطی به هم ندارند. رطوبت پوست ناشی از اسید های امینه ای است که در سطح پوست ایجاد میشوند. هرچه شما مواد غذایی دارای اسید آمینه ی بیشتری مصرف کنید و یا از ماسک های طبیعی حاوی اسید های آمینه بهره بگیرید ، در نهایت پوستی مرطوب تر خواهید داشت. به طور کلی پوست های چرب هیچ ارتباطی به داستان رطوبت ندارند اما این نکته را نباید فراموش کرد که پوست های چرب اصولا رطوبت بیشتری را در خودشان حفظ میکنند.
عوارض داشتن پوست چرب
زمانی که پوست دچار یک عارضه میشود ، نشانه های ظاهری در آن به وجود می آید که کاملا این موضوع را برای ما مشخص میکند. در مورد پوست های چرب نیز ماجرا به همین شکل است. در ادامه برخی از علائم ظاهری این نوع پوست را خواهید خواند. خواندن این علائم به شما کمک میکند تا بیش تر اهمیت مراقبت از پوست چرب را درک کنید.17
- پوستی با منافذ بزرگ تر از حالت طبیعی
- بافت پوست بیش از حد طبیعی چرب و براق
- جوش و جوش سر سیاه
- آکنه
رابطه پوست های چرب و آکنه !
افرادی که دارای پوست چرب هستند باید بیشتر به مراقبت از آن اهمیت بدهند چرا که عامل اصلی ایجاد چربی در پوست سبوره ( ترشح چربی ) است. این را بدانید که عمدتا افرادی که دارای پوست چرب هستند ، زمینه بسیار بیشتری برای ایجاد شدن جوش روی پوستشان دارند.
مراقبت از پوست چرب ؟ چطور؟
با خواندن پاراگراف قبل قطعا شما نیز به این نتیجه رسیده اید که نگه داری از پوست چرب بسیار آسان تر و بهتر اس درمان جوش و آکنه است. حال وقت آن رسیده است تا در مورد نحوه اصلاح و مراقبت از پوست چرب بیشتر بدانید.
در این قسمت شما را با 32 روش کاملا عملی و موثر آشنا خواهیم کرد که با استفاده از آنها میتوانید به راحتی از داشتن یک پوست بسیار عالی لذت ببرید.
دسته اول ، ماسک ها
برای اطلاع از نحوه ساخت هر کدام از ماسک های زیر روی آن کلیک کنید
- ماسک خاک رنگ بر
- ماسک عسل
- ماسک خیار
- ماسک پودر زردچوبه و آب برنج
- ماسک آبلیمو و عسل
- ماسک ماست
- ماسک آلوئه ورا
- ماسک گلبرگ گل رز
- ماسک صورت چریش
- ماسک گوجه فرنگی
- ماسک آرد نخودچی و سفیده تخم مرغ
- فیشیال یخ
- چوب صندل
- ماسک سرکه و آّب خیار
- نمک دریا
- ماسک ماست و جو دو سر
- ماسک صورت توت فرنگی
دسته دوم ، روش های دیگر مراقبت از پوست چرب
مراقبت از پوست چرب همانند مسواک زدن برای جلوگیری از خراب شدن دندان ها است. بنابراین شاید بهتر باشد به جای داشتن نگاهی منفی ، سبک و شیوه زندگی و حتی رژیم غذایی را اصلاح کنید تا بتوانید این مورد را کنترل کنید. مواردی که در ادامه ذکر میشوند به شما کمک میکنند تا بتوانید بیشتر خودتان را برای زندگی با یک پوست چرب آماده کنید.
اصلاح رژیم غذایی
یکی از مهم ترین مواردی که باید به آن توجه کنید اضافه کردن برخی از مواد به رژیم غذایی روزانه تان است. این مواد عبارتند از :
- ویتامین های مختلف
- سبزیجات دارای برگ سبز
- پروتوئین ها
بدنتان را هیدراته نگه دارید
برای اینکه بتوانید از چرب شدن پوست و مویتان بکاهید سعی کنید همیشه مقدار زیادی آب مصرف کنید. ما انسان ها به صورت طبیعی روزانه به حداقل 8 لیوان آب نیاز داریم. این درحالی است که اگر به خودمان دقت کنیم میبینیم که شاید بعضی از روزها بسیار کمتر از این تعداد آب میخوریم. بنابراین طبیعی است که بدنمان دچار کمبود آب شده و چربی به پوست و موی ما غالب شود.
این موارد را کنار بگذارید
نوشابه های گازدار ، نوشیدنی های حاوی قند زیاد ، مواد حاوی کافئین ، نوشیدنی های الکلی و همچنین مصرف زیاد مواد فست فود را کنار بگذارید. البته اگر نگران پوست خود هستید!
مرطوب کننده های پایه آب
برخی از افراد دارای پوست های مختلط هستند. یعنی برخی از نقاط بدن آنها چرب و برخی دیگر خشک و یا معمولی است. چنین افرادی نیاز دارند تا از کرم های مرطوب کننده استفاده کنند.
اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید و یا اینکه به طور کلی پوست شما عادت به استفاده از مرطوب کننده دارد به شما توصیه میکنیم تا از مرطوب کننده های استفاده کنند که بر پایه ی آب هستند. برای این منظور کافیست از فروشنده بخواهید تا به شما محصولات بر پایه ی آب را معرفی کند.
ضد آفتاب فراموشتان نشود!
اگر شیوه زندگی و کارتان به نحوی است که باید ساعات زیادی را بیرون از خانه بگذرانید ، به شما توصیه میکنیم تا از ضد آفتاب مناسب با پوستتان استفاده کنید. دقت کنید که حتما نیم ساعت قبل از خارج شدن از خانه ، ضد آفتاب را به صورت و گردنتان بمالید و پس از هر سه ساعت آن را تمدید کنید.
در صورتی که در مناطق گرم زندگی میکنید حتما از کلاه های لبه دار استفاده کنید. ضمنا اگر به استخر میروید و یا اینکه بدن شما زیاد عرق میکند ، حتما به صورت مداوم از ضد آفتاب استفاده کنید..
ماسک اسکراب فراموش نشود!
استفاده از ماسک اسکراب به منظور مراقبت از پوست چرب و به خصوص در تابستان بسیار مفید است. این ماسک به شما کمک میکند تا از شر چربی های اضافه روی پوستتان خلاص شوید و در عین حال پوستی شفاف و درخشان داشته باشید.
از رویه سابی شدید پوستتان پرهیز کنید
بعضی از افراد تصور میکنند ، هنگام شستشوی صورت و بدنشان ، هرچقدر که بیشتر به پوستشان فشار بیاورند ، تمیز تر شده و دیرتر چرب میشود. این را بدانید که این کار برخلاف تصور عموم مردم ، باعث تحریک بیشتر پوست شده و پوست را چرب تر میکند.
آرایش را پاک کنید
بسیاری از خانم ها وقتی به مهمانی و یا جشن عروسی میروند ، خسته به خانه برمیگردند و به همین دلیل از شستن صورت قبل از خواب امتناع میکنند. همین مورد باعث میشود تا پوست شما چرب شده و با وجود آلودگی های موجود روی پوست، جوش های مختلف روی پوست تشکیل شود.
استرس ، دشمن پوست و سلامتی
ما انسان ها با توجه به تغییر سبک زندگی ، روز به روز به سمت داشتن استرس بیشتر پیش میرویم. استرس دشمن بزرگ سلامتی و زیبایی است که از جمله مواردی است که تاثیر بسیار منفی روی ظاهر پوست و چرب شدن آن میگذارد.
سعی کنید با تمرین های مختلف در جهت کنترل استرس آن را کنترل کنید چرا که هیچ چیزی ارزش از دست دادن سلامتی و زیبایی را ندارد.
خواب خوب را فراموش نکنید!
تغییر ساعت خواب، کافی نبودن آن و یا داشتن یک خواب نامنظم ، باعث برهم خوردن نظم هورمونی بدن شما میشود.پس از مدتی علاوه بر کسل شدن و به وجود آمدن درد های عضلانی ، تاثیرات بسیار منفی روی ظاهر و زیبایی شما میگذارد.
پس از مدتی علاوه بر کسل شدن و به وجود آمدن درد های عضلانی ، تاثیرات بسیار منفی روی ظاهر و زیبایی شما میگذارد.
کلام آخر
داشتن یک پوست زیبا برای افرادی که پوستی همیشه چرب دارند شاید به نظر محال بیاید اما اینطور نیست.
اگر بخواهیم بدنی زیبا داشته باشیم چکار میکنیم؟ دائما ورزش میکنیم . از خوردن غذاهای مضر پرهیز میکنیم.
اگر بخواهیم دندانی سالم داشته باشیم باید چکارکنیم؟ باید دائمان مسواک بزنیم. باید از نخ دندان استفاده کنیم.
مراقبت از پوست چرب نیز همانند موارد بالاست. بنابراین با توجه به راه کار های گفته شده ، سعی کنید تا بیشتر از خودتان و پوستتان مراقبت کنید.
دیدگاه خود را بنویسید